Quy luật của sự kiềm chế - Đương đầu với mặt tối của bạn

Con người hiếm khi là kẻ mà có vẻ như họ là. Khuất bên dưới vẻ ngoài lịch sự, dễ mén của họ là một mặt tối u ám bao gồm những bất an, những xung lực hung hăng, ích kỷ mà họ kiểm chế và cẩn thận che dấu khỏi tầm nhìn của công chúng.

Mặt tối này sẽ rò rỉ tỏng các hành vi chắc chắn sẽ cản trở và gây tổn hại cho bạn.

Hãy nhìn vào các cá tính của mọi người: ngoan cố, thánh thiện… như thể chúng đang che đậy những phẩm chất ngược lại.

Bạn phải ý thức được mặt tối của chính mình, khi đó bạn sẽ biết cách tận dụng nó kết hợp với tính cách, bạn sẽ dần hoàn thiện

Con người tạo ra một hình ảnh xã hội làm nổi bật những điểm mạnh, che giấu những điểm yếu, kìm nén những đặc điểm ít được xã hội chấp nhận mà bạn có khi còn nhỏ. Bạn có những mặt tối, điều mà bạn không muón thừa nhận hoặc kiểm tra, nó chứa những bất an sâu sắc, mong muốn ngấm ngầm muốn làm tổn thương người khác, những tưởng tượng về sự trả thù, sự nghi ngờ của bạn với người kahsc, niềm khát khao có thêm sự chú ý và quyền lực. Mặt tối này ám ảnh trong giấc mơ của bạn, nó rò rỉ ra ngoài từ những khoảnh khắc trầm cảm không thể lý giải, sự lo lắng bất thường, tâm trạng xúc động, nhu cầu bất ngờ, suy nghĩ hoài nghi. Nó xuất hiện trong những nhận xét quá tự nhiên mà sau đó bạn phải hối tiếc. Nó dẫn đến hành vi tự huỷ hoại.

Bạn cần nhiều năng lượng để giữ mặt tối này ở một khoảng cách an toàn, nhưng đôi khi chúng rò rỉ như một cách để giải phóng căng thẳng bên trong

Có vẻ như chỉ những người liên tục thể hiện sức mạnh và sự thánh thiện mới có thể thành công, nhưng không phải như vậy. Bằng cách diễn vai ở mức độ cao, cố gắng sống theo những lý tưởng không có thật, bạn phát ra một sự giả tạo mà chắc chắn mọi người sẽ nhận ra.

Đôi khi chúng ta thấy ở một đồng nghiệp tối bụng một hành vi dường như mâu thuẫn với những gì chúng ta thường thấy. Những gì chúng ta thấy là mặt tối của họ. Mọi người sẽ phủ nhận và kìm nén. Sự kìm nén mạnh đến nỗi mọi người thường không biết về bóng tối của chính mình. Nó thường diễn ra trong vô thức.

Mặt tối có độ dày của nó, tuỳ thuộc vào mức độ kìm nén và số lượng các đặc tính đang được che giấu.

Bóng tối nằm sâu bên trong, nhưng nó sẽ bị xáo trộn và trỗi dậy troang những lúc căng thẳng hoặc khi những vết thương sâu, những bất an được kích hoạt, nó cũng có xu hướng nổi lên nhiều khi mọi người già đi, khi chúng tra bắt đầu mệt mỏi với chiếc mặt nạ mà chúng ta đeo.

Bóng tối hình thành trong những năm đầu đời của chúng ta và bắt nguồn từ 2 lực lượng xung đột diễn ra cùng lúc

1. Chúng ta bước vào thế giới với năng lượng và cảm xúc cao độ, những gì bộ phát tự nhiên: độc chiếm sự chú ý của cha mẹ, muốn được nhận nhiều hơn từ cha mẹ, cảm giác ghét bỏ vì cha mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu của chúng ta. Chúng ta muốn được vượt trội theo một cách nào đó và được đánh giá cao về nó, chúng ta ích kỷ nếu bị từ chối những gì chúng ta muốn, trở nên rảnh ma, quỷ quyệt để có được nó, chúng ta muốn trả thù…
2. Đồng thời chúng ta dễ bị tổn thương và phụ thuộc hoàn toàn vào cha mẹ để sinh tồn. Chúng ta quan sảt cha mẹ để thấy mọi tín hiệu tán thành và không tán thành trên khuôn mặt họ. Họ yêu cầu chúng ta ngoan ngoãn, giảm bớt năng lượng tự nhiên, ngồi một chỗ, điều chỉnh theo những gì họ muốn, họ ngăn chặn những cơn thịnh nộ và những cư xử không phải phép của chúng ta. Khi chúng ta lớn hơn, chúng ta bị kìm nén bởi bạn bè, thầy cô, nhu cầu phù hợp với nhóm trở thành động lực chính và vì vậy dần dần chúng ta họ cách kìm nén những mặt tối trong tính cách của chính mình.

Chúng ta muónn đồng hoa mọi lú tưởng của xã hội vào bản thân mình, trong quá trình đó, chúng ta ngấm ngầm di chuyển một phần bản chất tự nhiên không phù hợp vào bóng tối. Cái giá phải trả là chúng ta đánh mất sự mãnh liệt mà chúng ta từng trải nghiệm trong thời thơ ấu, và chúng ta âm thầm muốn có lại nó theo cách nào đó, chúng ta bị lôi kéo về những thứ bị cấm đoán từ xã hội, chúng ta sử dụng chất kích thích để đạt được những cảm xúc mãnh liệt. Nếu chúng ta tích luỹ, kìm nén càng nhiều tổn thương và oán giận thì bóng tối sẽ càng nhiều.

Nếu thành công, có thể chúng ta sẽ nghiện sự chú ý và trong khoảnh khắc không nhận được nói, bóng tối sẽ xáo trộn và được kích hoạt.

Bóng tối cần năng lượng để có thể được giữ tỏng người, bạn cần nhận ra những khoảnh khắc bóng tối muốn thoát ra ngoài ở người khác và diễn dịch chúng.

Các dấu hiệu đáng chú ý là:

Hành vi trái ngược

Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất, một người đột ngột có hành động mang lại ấn tượng ngược lại với lớp vỏ bọc được xây dựng một cách cẩn thận.

Những cơ bùng nổ cảm xúc.

Họ đột nhiên đánh mất sự tự chủ thường ngày và thể hiện sự phẫn nộ sâu sắc hoặc nói điều gì đó chua cay và gây tổn thương. Sau đó họ đổ lỗi cho sự căng thẳng, họ không hề có ý đó. NHưng thực tế, bóng tối trong họ đã trỗi dậy. Ở mức độ ít căng thẳng hơn, họ có thể đột nhiên trở nên nhạy cảm và dễ xúc động khác thường. Nguyên nhân có thể do nỗi sợ hãi hoặc bất an sâu sắc thời thơ ấu được kích hoạt, điều này làm họ quá khích với bất kỳ một sự coi thường nào.

Sự phủ nhận kịch liệt

Khi bóng tối trỗi dậy và chúng ta nhận biết được nó qua sự bùng nổ cảm xúc của mình, chúng ta sẽ chủ động phủ nhận nó. Chúng ta nói, hành động trái ngược vỡi những gì thực sự diễn ra phía bên trong.

Hành vi ngẫu nhiên

Họ có thể nói về việc từ bỏ một chứng nghiện nào đó, tránh xa những thứ cám dỗ, tránh xa mối quan hệ độc hại. NHưng sau đó họ lại rơi vào hành vi mà họ cố gắng tránh, và đổ lỗi cho một căn bệnh hoặc sự phụ thuộc không thể kiểm soát. Điều này an ủi lương tâm của họ về việc nuông chiều bản thân: đơn giản là họ không thể chống lại nó. Hãy làm ngơ những lời bào chữa để nhìn thấy cách bóng tối hoạt động và thoát ra.

Khi mọi người say rượu và hành xử khác đi, thường thì không phải rượu mà là chính bóng tối đang lên tiếng. Hãy sử dụng rựou bia và những lúc say để tiến hành những chiến lược nhất định